Tie Break World - Haziran 2021

Y A R EN A Ç A R Yarışlardan önce kendinizi nasıl hazırlıyorsunuz? Özel rutininiz, motivasyon kaynağınız var mı? Benim için her antrenman bir yarışmadır. Antrenmana kendimi nasıl hazırlıyorsam yarışmalarımdan önce de rutinimi bozmam. Sabah kalkıp her zaman yaptığım kahvaltımı ve daha sonrasındaki kahve keyfim ile birlikte hazırlıklarıma başlarım. Her yarışma gününde beni motive edecek müziklerimi açarım ve hiç birşey düşünmeden hazırlanırım. Kafamı çok düşünerek yormayı sevmiyorum. Antrenörümün yarış öncesi yaptığı konuşma motivasyonumu ve özgüvenimi yerine getiriyor. Kendinize idol aldığınız bir sporcu var mı? Son zamanlarda favorim Allyson FELIX. Doğum yaptıktan sonraki başarılarını ve derecelerini gördükçe kendime daha çok güvenim geldi diyebilirim. Sporcu olmanın yanında spor eğitmenisiniz de. İşin iki tarafından da varsınız aslında. Biraz da bundan bahsedebilir misiniz? Yıllarımı spora vermiş biri olarak sporun önemini çok iyi biliyorum. Sporun bana neler kattığını kendimde görebiliyorken bunu insanlara aşılamak, göstermek, öğretmek ve sporu sevdiriyor olmak paha biçilemez. Sporu hayatının bir yaşam biçimi yapan, insanların kendine olan özgüvenleri kat kat artıyor. Bunu yapabilenler benim ne demek istediğimi çok daha iyi anlıyorlardır. İşin iki tarafına da çok aşık biriyim diyebilirim..... Korona döneminde spor hakkında neler düşünüyorsunuz? Sporun hayatımıza ve bedenimize olan faydasını saymakla bitmezken korona döneminde daha çok önemini anladık diyebilirim. Spor ve egzersizin psikolojiyi de güçlendirmede etkisi olduğunu çoğu uzmanlarda belirtmektedir. Sporun endorfinsalgıladığını biliyoruz. Bu sayede kişi spordan sonra kendini rahatlamış ve gevşemiş hisseder. Evde kalınan süreçte günlük spor ve egzersiz yapılmalı.