Tie Break World - Mayıs 2021

Yoga ve Basketbol FERDA ERGÜNEŞ NBA ligindeki birçok profesyonel basketbol oyuncusunun yoga yaptığını biliyor muydunuz? Gelmiş geçmiş en büyük basketbol yıldızlarından Kerim Abdül-Jabbar, yoga olmasaydı asla bu denli başarılı olamayacağını ifade etmişti. Düzenli yoganın fiziksel faydalarını çok iyi bilen Abdül-Jabbar, 1970’lerde New York Nicks takımında oynarken sırtındaki bazı omur disklerini sakatlayınca yoga yapmaya başladı. Yoganın zihinsel faydalarının da bilincinde olduğu anlaşılıyor, zira 1995’te yayınladığı kitabı “Sacred Hoops: Sprituel Lessons of a Hardwood Warrior” adlı kitabının ikinci bölümünün başlığı “Bin Millik Bir Yolculuk Tek Bir Nefesle Başlar” şeklindedir. Bruce Bowen, NBA’in en inatçı savunmasını uyguladığı için pek de popüler biri değildir belki, ancak Antonio Spurs’ünbaşarılarında kilit isimdi ve yogaya büyük bağlılığı sayesinde NBA oyuncuları arasında en atletik vücuda sahip olanlardan biriydi. Antrenmanlarına yogayı rutin olarak dahil ederek ekstra esneklik kazandı. Yaşına rağmen en çevikoyunculardandı. Üçlük atış yüzdesinin çok yüksek oluşu da ilginçtir ancak finallerdeki sert, ısrarlı ve inanılmaz başarılı savunması unutulmazdır. San Antonio Spurs takımındanSalim Stoudamire, Ime Udako, Austin Croshere gibi başka oyuncular da yoga yapmıştır. 2008’de MVP yani en değerli oyuncu seçilen Chauncy Billups da yoga yapanlardan. Birkaç dakikada bedeninin üst seviyede bir rahatlamaya ulaşmasından çok etkilenmiş. Yogayı özellikle zihinsel kazanımları ve gevşeme teknikleri için tercih etmiştir.