Tie Break World - Ocak 2022

FUNDA AŞKINOĞLU Düşüncelerimize daldığımızda kuşların ötmediğini, sokaktaki ağaçların rüzgardan hışırdamadığını, yerdeki yapraklarınuçuşmadığını, köşedeki kedinin gerinmediğini, yanımızdan gülümseyen bir çocuğun geçmediğini hiç fark ettiniz mi? Gerçekten öyle olmadığını biliyoruz elbette; kuşlar ötüyor, ağaçlar her an değişiyor, hayat akıyor ama biz fark etmiyoruz. Bizim adamızda “burada ve bu anda” diye öten kuşlar olmasa da aslında kuşların şarkılarını duyabildiğimiz, kafamızı kaldırıp ağaçları görebildiğimiz, kedileri fark edebildiğimiz, gülümseyen gözlere karşılık verebildiğimiz her an bir anlığına durup burada ve bu anı yakalamış oluyoruz. Kediler demişken,kedilerin ve köpeklerin bizi kendi hapishanelerimizden çıkarıp yaşama döndürmek gibi bir misyonları olduğunu hissettiğimi söylemeden geçemeyeceğim. Onlar, Eckhart Tolle’nin ifadesiyle “Varlığın Koruyucuları”. Sağlıklı solunum alışkanlığını kazandırmak için çalıştığımız kişilerde kaygı bozukluğu olanların nefes alış verişlerinin hızlı olduğunu, nefes verdikten sonra doğal duruşun gerçekleşmediğini görüyoruz. Solunum yavaşlayıp hafifledikçe, solunum hacmi azaldıkça doğal duruşlar da ortaya çıkmaya başlıyor ve eş zamanlı olarak kişinin kaygı düzeyinde de azalma gözlemliyoruz. Stresli zamanlarda nefes verdikten sonra nefesin kısa süreli tutulması da ihtiyacımız olan “Dur!” refleksini devreye sokmamıza, nefes döngümüzdeki kısa duruşlarla stres kısır döngüsünden çıkmamıza yardımcı oluyor. Oğluna miras bırakabileceği bir şeyi olmayan ölüm döşeğindeki baba şunları söyler: “Oğlum, sana bırakabileceğimmaddi bir miras yok ama şu öğüdümü hep hatırla: Sana birisi bir şey söylediğinde ve senin cevap vermen gerektiğinde hemen cevap verme, izin iste ve cevabını bir gün sonra vereceğini söyle.” Babasının bu öğüdünü tutan çocuk en kıymetli mirasa sahip olduğunu anlar, olayların üstüne bir gece uyuyunca, durabilme ve doğru kararı verebilmek için boşluk yaratabilme kabiliyeti kazanmıştır. Yeni yılda durma anlarını size hatırlatan yaşamın seslerini, renklerini ve kokularını kaçırmamanız dileğiyle…