Tie Break World - Şubat 2022

SPORCULARDA PS İKOLOJ İK İYİ OLUŞ Psikolojik iyi oluş aynı zamanda bedensel iyi oluş demektir. Fiziksel açıdan yeterli hale gelmiş bir sporcunun bedenini iyi hissetmesi motivasyonuyla da doğru orantılıdır. Yeterli konsantrasyonu bulamayan bir sporcunun fiziksel performansı da düşecektir. Psikolojik iyi oluşun daha somut açıklaması için aşağıdaki 6 alt başlığı önemlidir. Psikolojik iyi oluşun ilk boyutu “ kendini kabuldür ” . Kendini kabul, bireyin kendisiyle barışık olması, bütün olarak kendinden hoşnut olması ve geçmiş yaşantısını kabullenebilmesi gibi anlamlara gelmektedir. Bu boyut, özsaygıyı, kendini sevmeyi ve özgüveni de içermektedir. Kendisini ve bir bütün olarak yaşamını kabul eden kişi çok “şikayet” etmez. Olumlu ruh haline sahiptir, yaşam sevinci yüksektir ve kendisini güçlü hisseder. Spor ortamında özellikle takımlarda bu tarz sporcular oldukça yapıcıdır. Genellikle belli bir tecrübenin de birikimiyle bu kişileri sporun içinde lider olarak görürüz. İkinci boyutu, “ diğerleriyle olumlu ilişkiler ” şeklinde ifade edebiliriz. Psikolojik iyi oluş düzeyi yerinde olan kişinin belirgin özelliklerinden birisi uyumlu olması ve çevresindeki insanlarla, derin, doyurucu ve sağlıklı ilişkiler kurabilmesidir. Psikolojik iyi oluşun üçüncü boyutu ise, yaşam amacıdır. Yaşamda bir anlam ve amaç bulmak, varoluşsal anlamda bireyin karşısında duran ve çözülmesi gereken en zorlu problemlerdendir. Çünkü anlamlı bir yaşam sürmek, bireyin ruhsal anlamda da iyi olduğunu gösterir. Herkes hayatının bir bölümünde “Hayatın anlamı nedir?”, “Neden yaşıyorum?”, “Yaşamı sürdürme nedenlerim nelerdir?” gibi soruları kendisine sorar. Bu tarz sorulara cevap vermek göründüğü kadar kolay değildir. Gerçekçi bir yaşam amacı bulan kişiler, bunu gerçekleştirmek için gerekli yaşam enerjisini de bulacaklardır. Bu bir anlamda yaşama tutunma nedenleri ya da yaşamı sürdürme nedenleridir. Bu nedenler ne kadar çoksa birey yaşamak için kendisinde o kadar çok güç bulacaktır.Sporcuların hayatlarında en çok riske ettikleri alan bu boyuttur. Yoğun geçen sezonlar ve başarı hedefleri birçok kişisel hedef ve planlarını ertelemelerine neden olur. Buna bağlı olarak da başarısızlık anları büyük bir yıkım olarak algılanır. Selvi Naz Eser