Tie Break World - Temmuz 2021

OLIMPIYAT VE YOGA F e r d a E r g ü n e ş Performans Olimpiyatları seyrederken çoğu zaman sporcunun o performansı yakalayabilmek için ne kadar süre harcadığını, günde kaç saat nasıl çalıştığını düşünmeyiz. Kötü performans gösteren, bir küçük hatadan elenenlerin ya da madalyayı kaçıranların bile olimpiyat altınına verdiği değeri, ne kadaruzun süre bunu hedeflediğini pek de farketmeyiz. Bazen bu hatalar o kadar küçüktür ki çoğumuz bunu televizyonlarımızın başında farkedemeyiz. Ancak sonunda kaybedilen saliseler,yıllar süren bir rüyayı sona erdirir. YOGA VE SAKATLANMA Atletler bugün artık “cross training” denen farklı disiplinlerdeki sporları yaparak kendi dallarına hazırlanıyorlar. Bunun yanı sıra, yogayı her geçen gün daha fazla sporcu veya antrenör programına dahil ediyor. İtiraf etmek gerekir ki bunun birincil sebebi sporcular için en büyük korkulu rüya olan sakatlıkların önüne geçmesi. Yoga yapanlarda sakatlanma oranı, yapmayanlara göre çok daha düşük. Bu istatistik olarak ortaya konmuş bir sonuç ve sporcular artık böyle bir gerçekliği gözardı edemiyorlar. Sporcunun o sırada bulunduğu yarışmayı kaybetmesine yol açmasının dışında, ilerideki hedeflere varılması açısından da sakatlıklardan kaçınılması gerekiyor. Sakatlığın iyileşmesi süresinden çok daha fazlası, sakatlığın hemen öncesindeki güç ve sağlığa tekrar kavuşmak için geçer. Sakatlanma korkusu sporcuların yarışmada cesur davranmasına, kendini zorlamasına bile engel olur ve özellikle elemeli sporlarda bu durum beklenmedik erken hüsranlara yol açabilir. Zihni hazırlamak belki de en büyüğü Yoga ve Kış sporları Ancak yoganın bir çok başka açıdan da yararı ortaya konmuştur. Zihni hazırlamak belki de en büyüğü. Fiziksel kazanımlar, kas gücü, temel güç, dayanıklılık, esneklik ve denge duyusunda artış. Özgüven ve kararlılık, konsantre olabilme becerisi, iyimser olma, sonuca gitme ve bir çok başka kazanımlar. Kayak, hız ve zerafeti bir araya getiren ender sporlardan. Dönüşlerdeki yumuşaklığı ve bir iniş yarışında ulaşılan hızları düşünün. Sanırız seyir zevkine de bu yüzden doyum olmuyor.