Tie Break World - Temmuz 2022

3)Nefesinizi ve vücudunuzu hissedin! Dikkatiniz nefesinizde olsun, nefes alış verişlerinizi izleyin. Vücudunuzu hissedin, hissetmek için düşünmenize gerek yok, sadece hissedin. Zihninize düşünceler geldiğinde -ki her zaman gelirler- dikkatinizi tekrar vücudunuza yönlendirin. Farkındalığınızı zihninizden vücudunuza getirmek yapabileceğiniz en harika şeydir. 4)Başınızı kaldırın ve çevrenize bakın! Kendinizi ne zaman başınız aşağıda, gözleriniz zemine bakarken yakalarsanız mutlaka bir düşüncenin peşine takılmış gidiyorsunuzdur. Başınız kaldırın ve çevrenize bakın. Düşüncelerinizin dağılıp gitmesine, kulaklarınızın duymasına, gözlerinizin görmesine izin verin. Tüm dikkatinizle bakın, tüm dikkatinizle görün. Düşünceler geldiğinde -ki her zaman gelirler- dikkatinizi yeniden gördüklerinize, duyduklarınıza yönlendirin. Uzaklara baktığınızda ruhunuzun genişlediğini hissedeceksiniz. 5)Aniden durun ve kendinizi şaşırtın! Yürüyüp giderken aniden durduğunuzda bir anlığına tamamen uyanık olursunuz. Belki 2-3 saniye her şeyden özgürleşirsiniz. Bu kadar bir boşluk evrenin bütünselliğini hissetmeniz için yeterlidir. Tekrar yürümeye devam edin.